Regulacja i odporność terapeuty: neurobiologia, granice, self-care

Współczesna praca w zawodach pomocowych wymaga coraz więcej – emocjonalnie, poznawczo i somatycznie. Rosnąca liczba pacjentów, chroniczny stres, kontakt z traumą, cierpieniem i silnymi stanami afektywnymi sprawiają, że to układ nerwowy terapeuty staje się jednym z kluczowych „narzędzi pracy”.

A jednocześnie – jednym z najbardziej przeciążonych.

To szkolenie powstało jako odpowiedź na realną, coraz wyraźniejszą lukę w kształceniu specjalistów:

• Jak dbać o siebie nie „obok” pracy terapeutycznej, ale w jej centrum.
• Jak regulować własny układ nerwowy w trakcie i pomiędzy sesjami.
• Jak chronić granice, pojemność i zasoby – bez odcinania się od pacjentów i bez utraty empatii.

W czasach narastającego przeciążenia, fali wypalenia zawodowego i chronicznego zmęczenia w branżach pomocowych, nie wystarczą już ogólne zalecenia typu „zadbaj o siebie”. Potrzebna jest konkretna wiedza neurobiologiczna, doświadczeniowa praktyka oraz głębokie rozumienie ciała jako systemu regulacji, informacji i granic.

To szkolenie odpowiada dokładnie na tę potrzebę – i robi to jako pierwsze na rynku w takiej, zintegrowanej formie.

Trzy moduły warsztatowe prowadzą uczestników od zrozumienia neurofizjologii stresu i przeciążenia, przez pracę z granicami i przeciwprzeniesieniem, aż po budowanie realnej, ucieleśnionej odporności zawodowej. Nie w teorii – ale w doświadczeniu, praktyce i codziennej pracy z klientami.

To zaproszenie do tego, by:

• przestać „trzymać się na rezerwach”,
• odzyskać pojemność i klarowność,
• nauczyć się słuchać sygnałów własnego ciała,
• i traktować własny dobrostan jako fundament profesjonalizmu, a nie luksus.

Jak to szkolenie realnie zmienia Twoją codzienną praktykę?

To nie jest szkolenie, po którym tylko „wiesz więcej”.
To szkolenie, po którym pracujesz inaczej – spokojniej, czyściej i z większą odpornością.

✔ Świadoma regulacja własnego układu nerwowego w trakcie pracy

Po szkoleniu łatwiej:

• rozpoznasz swoje stany autonomiczne w trakcie sesji – czy jesteś w równowadze, pobudzeniu, zamrożeniu lub przeciążeniu,
• zastosujesz techniki stabilizacji tu i teraz, bez konieczności „odkładania stresu na później”,
• wrócisz do równowagi między sesjami, co realnie zmniejszy zmęczenie, napięcie ciała i ryzyko wypalenia. 

To oznacza, że nie tylko reagujesz na pacjenta, ale świadomie zarządzasz swoją dostępnością psychofizyczną.

✔ Lepsze rozpoznawanie i ochrona granic

Dzięki praktykom z uwagą i ciałem:

• szybciej wyłapiesz subtelne sygnały, że klient przekracza granice twojej pojemności,
• nauczysz się stawić granice bez poczucia winy, także w relacjach zawodowych i organizacyjnych,
• wyraźniej oddzielisz emocje pacjenta od własnych, co poprawi komfort pracy i spokój po sesji.

Granice przestają być „zasadami na papierze” – stają się wcieloną umiejętnością, którą stosujesz w realnych kontaktach z klientami.

✔ Zarządzanie emocjami w relacji terapeutycznej

W codziennej praktyce:

• zyskujesz umiejętność rozpoznawania przeciążenia na wczesnym etapie (zanim pojawi się zmęczenie, zniechęcenie czy napięcie somatyczne),
• łatwiej reguluje się twoje emocje podczas intensywnych sesji,
• potrafisz radzić sobie z przeciwprzeniesieniem bez utraty jasności decyzji klinicznych. 

Dzięki temu emocje nie przejmują kontroli nad procesem, a ty masz większy wpływ na kierunek pracy.

✔ Zaawansowane narzędzia self-care, które działają tu i teraz

Szkolenie przekłada self-care z ogólników na konkretne działania w realnej codzienności:

• wiesz, jak regenerować się przed, w trakcie i po pracy,
• rozumiesz, jakie formy odpoczynku i ruchu wspierają twój układ nerwowy,
• wychodzisz z własnym 30-dniowym planem self-care, dopasowanym do twojej praktyki. 

Self-care staje się nie „dodatkiem do pracy”, lecz częścią codziennych rutyn terapeutycznych.

✔ Większa trwałość i odporność zawodowa

Efekt szkolenia w codziennej praktyce to m.in.:

• rzadsze przeciążenia i szybkie odbudowywanie zasobów,
• większa jasność w podejmowaniu decyzji klinicznych (np. kiedy kontynuować, a kiedy odesłać do innego specjalisty),
• stabilna praca bez poczucia „ciągłych rezerw” i chronicznego stresu. 

To realne narzędzia ochrony przed wypaleniem, a nie tylko teoretyczna wiedza.

Krótko – czego możesz spodziewać się w praktyce po szkoleniu

📍 Spokój w trakcie sesji: mniej automatycznych reakcji stresowych, więcej obecności.
📍 Lepsze granice: świadome i bez poczucia winy, a nie tylko teoretyczne.
📍 Emocje pod kontrolą: rozpoznane i uregulowane – także te trudne.
📍 Self-care, które działa: plan i narzędzia, które stosujesz codziennie.
📍 Trwała odporność zawodowa: nie „gaszenie pożarów”, lecz budowanie stabilności od podstaw.

W praktyce oznacza to:

✔ więcej energii po pracy, a nie tylko „przetrwanie dnia”
✔ lepsze decyzje kliniczne
✔ mniejsze ryzyko wypalenia
✔ poczucie, że ta praca nie kosztuje Cię już tak wiele jak wcześniej

Jednym zdaniem:

To szkolenie pomaga Ci pozostać dobrym terapeutą – bez tracenia siebie po drodze.

---

Co wyróżnia to szkolenie?

To szkolenie zostało zaprojektowane z myślą o realnych wyzwaniach pracy terapeutycznej, a nie o idealnych warunkach z podręczników. Jego wyjątkowość polega na przesunięciu punktu ciężkości z „technik wobec pacjenta” na stabilność, regulację i odporność samego terapeuty – jako kluczowego narzędzia pracy.

Regulacja terapeuty jako fundament procesu
Większość szkoleń koncentruje się na tym, co robić z pacjentem. Tutaj punktem wyjścia jest pytanie: w jakim stanie jest terapeuta i jak ten stan wpływa na przebieg terapii. Uczestnicy uczą się rozumieć własny układ nerwowy, rozpoznawać momenty przeciążenia, zamrożenia czy nadmiernego pobudzenia oraz wracać do regulacji w sposób świadomy i dostępny w trakcie sesji.

Uczenie się przez doświadczenie, nie tylko przez wiedzę
Zamiast dominującego wykładu, szkolenie opiera się na doświadczeniowym uczeniu się. Teoria neurobiologiczna jest stale osadzana w praktyce – poprzez ćwiczenia, mikropraktyki i refleksję nad własnymi reakcjami. Dzięki temu wiedza nie pozostaje „w głowie”, ale staje się ucieleśnioną umiejętnością, którą można realnie wykorzystać w pracy.

Integracja neurobiologii, pracy z ciałem i realiów klinicznych
Szkolenie łączy aktualną wiedzę z zakresu neurobiologii (m.in. teoria poliwagalna, neurocepcja, rezonans somatyczny) z pracą z ciałem i konkretnymi sytuacjami znanymi z gabinetu terapeutycznego. Omawiane koncepcje są bezpośrednio odnoszone do relacji terapeutycznej, granic, koregulacji oraz kontaktu z trudnym materiałem pacjenta.

Bezpieczeństwo uczestników jako priorytet
Szkolenie nie opiera się na „pracy na pacjencie” ani na odtwarzaniu materiału klinicznego uczestników. Ćwiczenia są zaprojektowane tak, aby wspierać regulację i zasoby, z jasnymi granicami i możliwością wyboru. Dzięki temu uczestnicy mogą uczyć się w poczuciu bezpieczeństwa, bez presji nadmiernej ekspozycji czy przekraczania własnych granic.

Prewencja wypalenia, a nie gaszenie pożarów
Zamiast skupiać się na strategiach „radzenia sobie” wtedy, gdy wypalenie już się pojawiło, szkolenie koncentruje się na wczesnym rozpoznawaniu sygnałów przeciążenia i budowaniu odporności na poziomie układu nerwowego. To podejście prewencyjne, które wspiera długofalową zdolność do pracy terapeutycznej bez utraty zdrowia, sensu i kontaktu ze sobą.

To szkolenie nie dodaje kolejnych obowiązków do listy terapeuty.
Pomaga raczej zdjąć nadmiar napięcia, uporządkować to, co już się dzieje w ciele i relacji, oraz oprzeć swoją pracę na stabilnym, regulowanym układzie nerwowym – własnym.

---

---

Szkolenie przeznaczone jest dla osób pracujących w zawodach pomocowych, które mają regularny kontakt z pacjentami/klientami i narażone są na obciążenia emocjonalne i somatyczne.

W szczególności dla:

• psychoterapeutów, terapeutów różnych modalności,
• pedagogów, psychologów, logopedów,
• fizjoterapeutów, masażystów,
• terapeutów manualnych, osteopatów, terapeutów czaszkowo-krzyżowych (TCK),
• pracowników interwencji kryzysowej,
• coachów i trenerów pracujących z emocjami klientów,
• pracowników socjalnych.

Profil uczestnika:

Osoby, które:

• chcą zwiększyć swoją odporność emocjonalną,
• szukają nowych narzędzi do regulacji w pracy,
• doświadczają przeciążenia, zmęczenia, spadku pojemności, np: chroniczne zmęczenie, spadek empatii, trudność w koncentracji, drażliwość, niechęć przed kolejnymi sesjami, poczucie „za dużo” lub bycia stale pod presją.
• doświadczają somatycznych objawów stresu np: napięcie karku, kołatanie serca, ucisk w brzuchu.
• mają trudności w utrzymaniu granic lub czują, że „przejmują” stany pacjentów, np: czują emocje, które nie są jego, odczuwają w ciele bóle lub napięcia „po sesji”, mają problem z odmową lub zatrzymaniem procesu, doświadczają silnego przeciwprzeniesienia, kończą sesję bardziej wyczerpani niż zaczynali, czują, że granice często się „rozmywają”.
• pragną lepiej rozumieć swoje ciało i sygnały stresowe, m.in: rozwijać interocepcji (czucia wewnętrznego), lepiej rozpoznawać, co dzieje się w jego/jej ciele, rozwijać umiejętność wcześniejszego zauważania oznak przeciążenia, zrozumieć neurofizjologię stresu, pobudzenia i zamrożenia, doświadczyć jak ciało informuje o granicach, emocjach, zagrożeniu, zmęczeniu.

Dodatkowo uczestnik to ktoś, kto:

• traktuje własny dobrostan jako element profesjonalizmu.
• chce prowadzić terapię w sposób zrównoważony, minimalizując ryzyko wypalenia,
• jest otwarty na doświadczenie, ruch, pracę z ciałem i autorefleksję,

---

Całość tworzy spójną, rozwojową ścieżkę, która prowadzi od zrozumienia
i regulacji własnego systemu nerwowego, przez umiejętność pracy z własnymi emocjami i granicami, aż po zaawansowane strategie dbania o zasoby
i trwałą odporność zawodową. 

---

Co zyskasz dzięki udziałowi w Module 1?

Udział w Module 1 to inwestycja w Twoją stabilność, bezpieczeństwo i długofalową odporność jako terapeuty. Szkolenie zostało zaprojektowane tak, aby realnie wspierać Cię w codziennej pracy – nie tylko na poziomie wiedzy, ale przede wszystkim doświadczenia i ucieleśnionych umiejętności.

Dzięki temu modułowi:

✔ Zyskasz głębokie poczucie większej regulacji i kontroli nad własnym układem nerwowym
Nauczysz się rozpoznawać swoje stany autonomiczne i reagować na nie zanim dojdzie do przeciążenia, zamrożenia lub wyczerpania. Będziesz wiedzieć, co dzieje się w Twoim ciele – i jak świadomie wracać do stabilności.

✔ Wzmocnisz swoją odporność psychiczną i somatyczną
Zamiast „brać na siebie” napięcia pacjentów, nauczysz się skutecznie domykać reakcje ciała i odzyskiwać równowagę po trudnych sesjach. To realna ochrona przed chronicznym stresem i wypaleniem zawodowym.

✔ Będziesz pracować z pacjentami z większym poczuciem bezpieczeństwa i spokoju
Twoja regulacja stanie się zasobem terapeutycznym. Zrozumiesz, jak Twoje stany wpływają na proces i jak świadomie wykorzystywać koregulację, bez przekraczania własnych granic.

✔ Nauczysz się odróżniać to, co „Twoje”, od tego, co należy do pacjenta
Zyskasz większą klarowność w obszarze rezonansu somatycznego i empatii. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko przeciążenia empatycznego i zachowasz stabilność nawet w pracy z trudnym materiałem.

✔ Otrzymasz konkretne narzędzia do regulacji – gotowe do użycia od razu
Poznasz praktyczne techniki uziemiania, stabilizacji, oddechu, mikropraktyki koregulacyjne oraz sposoby regulowania się w trakcie i pomiędzy sesjami. To narzędzia, które możesz wdrożyć natychmiast w swojej pracy i życiu codziennym.

✔ Wzmocnisz swoje granice w sposób naturalny, a nie „siłowy”
Zrozumiesz neurobiologiczne podstawy granic i nauczysz się je odczuwać w ciele. Dzięki temu granice przestaną być wysiłkiem, a staną się elementem Twojej regulacji i poczucia bezpieczeństwa.

✔ Stworzysz własne rytuały regeneracji i domykania dnia terapeutycznego
Wypracujesz indywidualne protokoły self-care, które pomogą Ci kończyć dzień pracy z poczuciem domknięcia, spokoju i gotowości na kolejny dzień.

✔ Zwiększysz satysfakcję z pracy terapeutycznej
Gdy Twoje ciało i układ nerwowy są wspierane, praca przestaje być ciągłym obciążeniem. Wraca poczucie sensu, sprawczości i przyjemności z bycia w relacji terapeutycznej.

Ten moduł pomoże Ci pracować dłużej, bezpieczniej i z większą lekkością, opierając się na własnych zasobach, a nie na ciągłym wysiłku.

LINK do strony gdzie przeczytasz więcej o danym module: KLIKNIJ TUTAJ

---

MODUŁ 2 (3 dni – 21 godzin dydaktycznych)

SAMOŚWIADOMOŚĆ, GRANICE I PRACA Z EMOCJAMI TERAPEUTY

26-28.06.2026, Łódź

Co zyskasz dzięki udziałowi w Module 2?

Udział w Module II realnie wzmocni Twoje poczucie bezpieczeństwa, sprawczości i stabilności w pracy terapeutycznej. To moduł, który pomaga przestać „nosić” procesy pacjentów w swoim ciele i emocjach – a zacząć świadomie nimi zarządzać.

Dzięki temu modułowi:

✔ Nauczysz się rozpoznawać przeciążenie na wczesnym etapie – zanim pojawi się zmęczenie, zniechęcenie, wycofanie lub objawy somatyczne.

✔ Zyskasz jasność, które emocje są Twoje, a które należą do pacjenta, co pozwoli Ci pracować spokojniej i z większym dystansem wewnętrznym.

✔ Wzmocnisz kontakt ze swoim ciałem jako narzędziem diagnostycznym, dzięki czemu szybciej wychwycisz sygnały ostrzegawcze i zasobowe.

✔ Nauczysz się stawiać i chronić granice bez poczucia winy, także w sytuacjach subtelnych, niejednoznacznych i emocjonalnie trudnych.

✔ Zwiększysz swoją pojemność emocjonalną, nie przekraczając własnych możliwości i nie wchodząc w przeciążenie empatyczne.

✔ Zdobędziesz konkretne, krótkie protokoły pracy z ciałem i emocjami, które możesz stosować w trakcie dnia pracy lub między sesjami.

✔ Nauczysz się rozpoznawać i regulować przeciwprzeniesienie w ciele, zamiast działać pod jego wpływem.

✔ Odzyskasz poczucie wpływu w trudnych procesach terapeutycznych, nawet wtedy, gdy historia pacjenta silnie rezonuje z Twoją własną.

✔ Zmniejszysz ryzyko wypalenia zawodowego, ucząc się domykania procesów i „zamykania” dnia pracy w sposób regulujący układ nerwowy.

✔ Wzmocnisz zaufanie do siebie jako terapeuty, do swoich odczuć, granic i decyzji klinicznych.

Ten moduł pomaga przejść od funkcjonowania „na wytrzymałości” do pracy opartej na uważności, granicach i długofalowej odporności – z korzyścią zarówno dla Ciebie, jak i Twoich pacjentów.

LINK do strony gdzie przeczytasz więcej o danym module: KLIKNIJ TUTAJ

---

MODUŁ 3 (3 dni – 21 godzin dydaktycznych)

ZAAWANSOWANE STRATEGIE SELF-CARE: REGENERACJA, KONTENEROWANIE, GRANICE KOMPETENCJI

11-13.09.2026, Łódź

Co zyskasz dzięki udziałowi w Module 3?

Udział w Module 3 pozwoli Ci wzmocnić długofalową odporność zawodową i zbudować stabilne oparcie dla pracy z trudnym, intensywnym materiałem pacjentów – bez kosztu przeciążenia, wypalenia czy utraty kontaktu ze sobą.

Dzięki temu modułowi:

✔ Nauczysz się bezpiecznie kontenerować trudne stany pacjentów
Zrozumiesz, co naprawdę oznacza kontenerowanie w praktyce terapeutycznej i jak utrzymywać intensywne procesy emocjonalne bez brania ich „do siebie” na poziomie ciała i układu nerwowego.

✔ Rozpoznasz realne granice własnej pojemności i kompetencji
Zyskasz jasne kryteria, które pomogą Ci ocenić, kiedy kontynuowanie pracy jest zasobowe, a kiedy konieczne jest odesłanie pacjenta lub zmiana strategii terapeutycznej.

✔ Zwiększysz ochronę przed wypaleniem i wtórną traumatyzacją
Nauczysz się wcześnie rozpoznawać sygnały przeciążenia wynikające ze zmęczenia, stresu i braku regeneracji oraz reagować, zanim dojdzie do utraty równowagi.

✔ Wzmocnisz higienę psychiczną i neurobiologiczną samoregulację
Dowiesz się, jak sen, odpoczynek, stres i obciążenie emocjonalne wpływają na Twoją zdolność regulacji, empatii i podejmowania decyzji klinicznych.

✔ Poznasz zaawansowane techniki regeneracji dopasowane do pracy terapeuty
Nauczysz się dobierać formy ruchu, wyciszenia i ekspresji w sposób świadomy – tak, aby regeneracja rzeczywiście wspierała Twój układ nerwowy.

✔ Stworzysz własny, realny program Self-Care
Wyjdziesz ze szkolenia z gotowym, 30-dniowym planem self-care, dopasowanym do Twoich potrzeb, stylu pracy i aktualnej pojemności.

✔ Zintegrujesz całe szkolenie w spójną praktykę zawodową
Połączysz wiedzę z zakresu regulacji, granic, pracy z emocjami i regeneracji w jedną, dojrzałą strategię dbania o siebie jako terapeuty.

Moduł 3 wspiera Cię w budowaniu bezpiecznej, stabilnej i długoterminowo możliwej praktyki terapeutycznej, w której troska o siebie jest fundamentem profesjonalizmu.

LINK do strony gdzie przeczytasz więcej o danym module: KLIKNIJ TUTAJ

---

Ten 3-modułowy program nie uczy tylko „kolejnych technik”.
Uczy jak chronić i regulować siebie jako terapeutę,
żeby móc długofalowo, stabilnie i bez przeciążenia pracować z innymi.

---

Prowadzące

---