Czy czujesz, że codzienny stres i napięcie zaczynają
Cię przytłaczać?
Przyszedł czas, by zadbać o swoje emocje i równowagę wewnętrzną!
Zapraszam na warsztaty Równowaga w życiu – EmotionAid® na co dzień, oparte na uznanej metodzie Somatic Experiencing™, które pomogą Ci nauczyć się skutecznych narzędzi do regulacji emocji i stresu w każdej sytuacji. 🌿
Podczas warsztatów:
- Nauczysz się 5-etapowego protokołu EmotionAid® do samoregulacji emocji.
- Poznasz techniki, które pozwolą Ci szybko i skutecznie zredukować napięcie i stres.
- Praktycznie doświadczysz pracy z ciałem, by poczuć się bardziej zrelaksowanym i uziemionym.
- Zyskasz narzędzia, które możesz stosować w codziennym życiu – w pracy, w domu, w podróży!
Dlaczego warto korzystać z EmotionAid®?
1. Pierwsza pomoc emocjonalna – Wypadek, trudna rozmowa, sytuacja kryzysowa – te momenty mogą nas całkowicie wytrącić z równowagi. EmotionAid® pomaga szybko zareagować i przywrócić spokój, gdy czujesz, że tracisz grunt pod nogami.
2. Samoregulacja – Dzięki regularnemu stosowaniu tej metody nauczysz się obniżać własny poziom pobudzenia. To jak zbudowanie „wewnętrznego hamulca”, który pozwala zatrzymać negatywną spiralę emocji.
3. Powrót do równowagi – EmotionAid® pomaga zminimalizować objawy stresu – zarówno te fizyczne, jak i emocjonalne. Przyspieszone bicie serca, drżenie rąk, płytki oddech – te reakcje staną się łatwiejsze do opanowania.
4. Budowanie odporności psychicznej – Stres towarzyszy nam każdego dnia. EmotionAid® pozwala skutecznie budować odporność psychiczną, dzięki czemu lepiej radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami.
5. Ochrona przed wypaleniem – Zmęczenie, apatia, brak energii – to tylko niektóre objawy wypalenia zawodowego, z którymi borykają się m.in. nauczyciele, lekarze czy ratownicy. EmotionAid® pomaga zapobiegać temu stanowi, wspierając regenerację emocjonalną.
6. Wsparcie dla osób pracujących z traumą – Osoby pracujące z traumatycznymi doświadczeniami – psychoterapeuci, pielęgniarki, ratownicy – często narażone są na tzw. wtórną traumę. EmotionAid® pomaga im zachować równowagę i uniknąć nadmiernego obciążenia.
Kto może skorzystać z EmotionAid®?
- Osoby pracujące w stresujących warunkach – lekarze, nauczyciele, strażacy, żołnierze.
- Osoby pomagające innym – terapeuci, pielęgniarki, ratownicy.
- Osoby doświadczające wypalenia zawodowego.
- Dorośli i seniorzy, którzy borykają się z trudnościami emocjonalnymi.
- Rodzice i opiekunowie, którzy chcą lepiej radzić sobie z emocjami w relacjach z dziećmi.
- Każdy, kto szuka prostego sposobu na szybkie uspokojenie się w trudnej sytuacji.
- Każdy, kto przeżył trudne zdarzenie lub chce lepiej radzić sobie ze stresem.
EmotionAid® w praktyce
Wyobraź sobie taką sytuację: wracasz do domu po ciężkim dniu pracy. Jesteś rozdrażniona, zmęczona i trudno ci się uspokoić. Siadasz na kanapie i przypominasz sobie o technikach EmotionAid®. Wykonujesz kilka prostych kroków – skupiasz się na oddechu, zauważasz napięcie w ciele, powoli się rozluźniasz. Po kilku minutach czujesz się znacznie lepiej.
To właśnie siła EmotionAid®. Nie musisz mieć specjalistycznego sprzętu ani długich godzin na praktykę. Metoda ta jest szybka, łatwa i dostępna w każdej chwili.
Kiedy i gdzie?
Data: 18.01.2025
Godzina: 10-16
Miejsce: Bliżej siebie Adriana Cylwik, al. Kościuszki 1 lok.113
Cena: 400 zł
Liczba miejsc jest ograniczona – bedziemy pracować w kameralnej grupie
Wypełnij formularz
i zapisz się na warsztat