Warsztaty pracy z ciałem dla par w Poznaniu
📍 Poznań
🗓 31 maja 2026
⏰ 10:00–19:00 (1,5 godz. przerwy lunchowej)
Bliskość, która zaczyna się poza słowami
Bliskość nie zawsze rodzi się w rozmowie.
Czasem pojawia się wcześniej – w oddechu, w napięciu i rozluźnieniu ciała, w poczuciu obecności drugiej osoby obok.
Warsztaty „Bliskość zaczyna się w ciele” to zaproszenie dla par do zwolnienia tempa i doświadczenia relacji w bardziej cielesny, uważny i życzliwy sposób. Bez analizowania, bez naprawiania – z ciekawością tego, jak jest tu i teraz.
To przestrzeń, w której możecie sprawdzić, jak zmienia się kontakt, gdy ciało przestaje być w tle, a staje się źródłem informacji, regulacji i bliskości.
Dla kogo są te warsztaty pracy z ciałem dla par?
Zapraszamy pary, które:
- chcą pogłębić bliskość emocjonalną i fizyczną
- czują, że w codzienności ubyło lekkości, czucia i żywego kontaktu
- mają poczucie, że coś ważnego „rozmyło się” między rozmowami i obowiązkami
- chcą lepiej rozumieć swoje reakcje emocjonalne i cielesne w relacji
- szukają bezpiecznej, uważnej przestrzeni do bycia razem
- są w długoletnich związkach oraz te, które są razem od niedawna
Nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie w pracy z ciałem ani w terapii. Wystarczy gotowość do bycia razem i do słuchania siebie – także na poziomie ciała.
Jak pracujemy podczas warsztatów?
Warsztaty oparte są na podejściu pracy z ciałem inspirowanym analizą bioenergetyczną Alexandra Lowena oraz współczesną wiedzą o regulacji emocji i relacyjności.
Proponujemy:
- ćwiczenia indywidualne, w parach i w grupie
- doświadczenia wspierające kontakt z ciałem i emocjami
- łagodną ekspresję – bez nacisku i bez przymusu
- możliwość wyboru i dostosowania ćwiczeń do własnych granic
Dotyk nigdy nie jest obowiązkowy.
Każde ćwiczenie można wykonać w wersji bezdotykowej.
W każdej chwili możecie zrobić przerwę lub powiedzieć „stop”.
Nie pracujemy nad „naprawą relacji”.
Tworzymy warunki do tego, byście mogli poczuć, jak jest między Wami teraz – i co z tego naturalnie może się wydarzyć.
Tematy warsztatów – bliskość, ciało i relacja
Podczas warsztatów będziemy doświadczać m.in.:
- bliskości wynikającej z obecności i uważności
- bycia widzianą/widzianym i widzenia drugiej osoby
- regulacji emocji w relacji poprzez ciało
- czułości wobec siebie i partnera/partnerki
- bezpiecznego wyrażania napięcia, granic i potrzeb
- powrotu do ciała jako miejsca kontaktu
- budowania relacji przez doświadczenie, a nie analizę
🌈 Warsztaty są otwarte dla par w relacjach różno- i jednopłciowych.
Ważne informacje organizacyjne i bezpieczeństwo
Warsztaty:
- nie są terapią ani terapią par
- nie wymagają opowiadania historii ani problemów
- są zaproszeniem do doświadczenia, nie do oceniania
- odbywają się w przestrzeni wolnej od dyskryminacji i przemocy
W trakcie warsztatów mogą pojawić się elementy pracy z głosem, w tym głośniejsze dźwięki lub krzyk. Osoby szczególnie wrażliwe na tego rodzaju bodźce prosimy o uważne rozważenie swojego udziału, z troską o własne granice i dobrostan.
Jeśli czujecie, że…
- chcecie być bliżej siebie,
- potrzebujecie więcej czucia, a mniej napięcia,
- chcecie spędzić dzień razem w sposób uważny i wspierający,
zapraszamy Was na warsztaty „Bliskość zaczyna się w ciele – warsztaty pracy z ciałem dla par”.
Informacje organizacyjne
📍 Miejsce: Poznań
🗓 Data: 31 maja 2026
⏰ Godziny: 10:00–19:00
🥗 Przerwa lunchowa: 1,5 godziny
💰 Cena warsztatów dla par:
🦜 Early birds: 999 zł za parę (do 31 marca 2026)
🦥 Regular: 1111 zł za parę (po 31 marca 2026)
📧 Formularz zgłoszeniowy:
https://forms.gle/aqon7iowgdiTHPMCA
Na zgłoszenia czekamy do 15 maja 2026 lub do wyczerpania miejsc.
👫 Kameralna grupa
👕 Wygodny strój do ruchu
Osoby prowadzące warsztaty
Adriana Cylwik
Dyplomowana psycholog i psychoterapeutka w procesie certyfikacji. Terapeutka EMDR. Ukończyła całościowe szkolenie z psychoterapii akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (PTP) oraz czteroletnie szkolenie z Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena akredytowane przez International Institute of Bioenergetic Analysis (IIBA). Jest w trakcie szkolenia z psychotraumatologii.
Pracuje w Łodzi. W swojej pracy łączy perspektywę psychoterapeutyczną z uważną pracą z ciałem, regulacją emocji i budowaniem poczucia bezpieczeństwa w relacji. Od lat pracuje z osobami indywidualnymi i parami, wspierając je w pogłębianiu kontaktu ze sobą i z drugim człowiekiem – szczególnie w momentach napięcia i kryzysu.
Magdalena Szewciów
Psychoterapeutka pracująca w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena (w certyfikacji), certyfikowana providerka TRE®, w trakcie szkolenia z psychotraumatologii oraz Trauma Informed Voice Work Training. Pracuje w Poznaniu.
Trenerka antydyskryminacyjna oraz certyfikowana trenerka samoobrony i asertywności WenDo dla kobiet i dziewcząt. Zajmuje się edukacją w obszarze asertywnej komunikacji, różnorodności, równości płci, przeciwdziałania przemocy (w tym seksualnej) oraz dyskryminacji.
Co możesz/możecie zyskać dzięki udziałowi?
Być może nie wyjdziesz/wyjdziecie z gotowymi odpowiedziami. Ale możesz/możecie wyjść z innym czuciem.
Z czuciem własnego ciała, gdy ktoś jest blisko. Z większą świadomością oddechu, napięcia, rozluźnienia. Z chwilą, w której kontakt wydarza się sam – bez wysiłku.
Udział w warsztatach „Bliskość zaczyna się w ciele” może dać Wam:
- doświadczenie bycia razem bez pośpiechu i bez „do zrobienia”
- poczucie obecności partnera/partnerki nie w słowach, lecz w ciele
- więcej miękkości tam, gdzie zwykle pojawia się napięcie
- zgodę na tempo, które jest naprawdę Wasze
- uważność na drobne sygnały: gest, oddech, spojrzenie
- kontakt, który nie wymaga wyjaśnień ani naprawiania
- chwilę, w której można po prostu być – obok siebie, ze sobą
To, co zostaje po takich doświadczeniach, bywa subtelne.
Czasem jest to cichszy dialog.
Czasem łatwiejszy oddech obok drugiej osoby.
Czasem większa bliskość w codziennym geście.
Nie obiecujemy zmiany.
Zapraszamy do doświadczenia, z którego coś może się urodzić samo.
Dlaczego ten warsztat jest inny?
Ten warsztat wychodzi z założenia, że bliskość nie zaczyna się od rozmowy ani od próby zmiany siebie czy partnera/partnerki. Zaczyna się tam, gdzie pojawia się ciało – z jego napięciem, oddechem, impulsem do zbliżenia albo odsunięcia.
Zamiast uczyć technik komunikacyjnych czy proponować gotowe rozwiązania, tworzymy przestrzeń do doświadczenia relacji od środka. Bez konieczności opowiadania historii, bez analizowania problemów, bez presji, że coś trzeba „przepracować”.
Tym, co wyróżnia ten warsztat, jest:
- ciało jako pierwszy język relacji – pracujemy z odczuciami, ruchem, oddechem i obecnością, zanim pojawią się słowa
- tempo dostosowane do układu nerwowego, a nie do oczekiwań czy schematów rozwojowych
- pełna dobrowolność – dotyk, ekspresja i intensywność są zawsze zaproszeniem, nigdy obowiązkiem
- wyraźna dbałość o granice i poczucie bezpieczeństwa, z możliwością przerw, wersji bezdotykowych i powiedzenia „stop” w każdej chwili
- doświadczenie zamiast analizy – kontakt buduje się przez bycie razem, nie przez rozmowę o tym, co nie działa
- osadzenie w analizie bioenergetycznej, łączącej ciało, emocje i relację w spójną całość
- kameralna forma, sprzyjająca uważności, intymności i regulacji
To warsztat dla par, które nie chcą kolejny raz „pracować nad sobą”, ale chcą poczuć siebie nawzajem inaczej – bliżej, łagodniej, bardziej prawdziwie.
Nie obiecujemy spektakularnych zmian.
Zapraszamy do doświadczenia, które często przynosi ciche, ale znaczące przesunięcia w sposobie bycia razem.
