Czasem nasze ciało wie o nas więcej, niż jesteśmy w stanie zauważyć na co dzień. W oddechu, w napięciu mięśni czy w tym, jak stoimy, zapisują się nasze emocje i doświadczenia. Wystarczy chwila zatrzymania, by to poczuć.
Ten warsztat jest właśnie taką chwilą – przestrzenią, w której możesz zwolnić, odetchnąć głębiej i skierować uwagę do środka. Nie będziemy się spieszyć, nie będziemy niczego udowadniać ani osiągać. To raczej czas na spotkanie ze sobą – z tym, co w Tobie obecne tu i teraz.
Podczas spotkania wspólnie będziemy odkrywać różnicę między „robieniem” a „czuciem”.
Poprzez proste ćwiczenia spróbujesz:
poczuć stabilny grunt pod stopami i zakotwiczyć się w chwili obecnej, zauważyć, jak Twoje mięśnie napinają się i rozluźniają, z ciekawością posłuchać, co Twoje ciało komunikuje, zanim jeszcze pojawi się myśl czy decyzja, stworzyć własną „mapę ciała”, uchwycić naturalny rytm oddechu, doświadczyć automasażu, który może stać się Twoim osobistym narzędziem ukojenia.
Nie chodzi o to, żeby „naprawiać” ciało. Chodzi o to, żeby być bliżej siebie – takiego/takiej, jakim jesteś właśnie teraz.
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia ani specjalnego przygotowania. Wystarczy luźny strój, odrobina ciekawości i Twoja obecność.
Kilka ważnych informacji:
Zależy nam, by każda osoba mogła uczestniczyć w warsztatach w sposób bezpieczny i komfortowy. Dlatego, zapoznaj się z przeciwwskazaniami:
• stany psychotyczne,
• ciąża i okres połogu.
Jeśli masz wątpliwości – napisz do nas. Porozmawiamy i pomożemy Ci podjąć decyzję.
Organizacja:
Czas trwania: 5 godzin (z przerwami)
Miejsce: ul 6-go sierpnia 14, Łódź
Kameralna grupa
Cena:
300 zł – zapis early birds (do 31.10.2025)
350 zł – na 2 tygodnie przed warsztatem (od 1.11.2025)
Prowadzące:
Adriana Cylwik – dyplomowany psycholog i psychoterapeutka w procesie certyfikacji. Terapeutka EMDR. Kończy całościowe szkolenie z psychoterapii akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (PTP) oraz 4-letnie szkolenie psychoterapii przez ciało w nurcie Analizy Bioenergetycznej A. Lowena akredytowane przez International Institute of Bioenargetic Analysis (IIBA). W trakcie szkolenia z psychotraumatologii.
Pracuje w Łodzi, z osobami indywidualnymi i parami, pomagając w takich tematach jak m.in. kryzysy, trauma, PTSD, choroby psychosomatyczne, depresje, lęki, zaburzenia nastroju, zaburzenia osobowości czy trudności w relacjach.
Magdalena Szewciów- psychoterapeutka pracująca w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena (w szkoleniu), certyfikowana providerka TRE®, w trakcie szkolenia z psychotraumatologii. Trenerka antydyskryminacyjna i certyfikowana trenerka samoobrony i asertywności dla kobiet i dziewcząt WenDo. Jako trenerka zajmuje się edukacją z zakresu asertywnej komunikacji, różnorodności, równości płci, a także przeciwdziałania przemocy (w tym seksualnej) i przeciwdziałania dyskryminacji.
Zapisy:
napisz do:
Adriana Cylwik – a.cylwik@gmail.com
W razie pytań skontaktuj się z nami:
E-mail: a.cylwik@gmail.com
Telefon: +604598928