Blog

Epidemia koronawirus

Dbanie o zdrowie emocjonalne w trakcie epidemii koronawirusa

Naturalne jest odczuwanie stresu, niepokoju, żalu i zmartwienia podczas i po epidemii koronawirusa i innych sytuacjach kryzysowych. Każdy reaguje inaczej, a Twoje uczucia zmienią się z czasem. Zauważ i zaakceptuj swoje emocje. Szczególne dbanie o zdrowie emocjonalne w nagłych wypadkach pomoże ci jasno myśleć i reagować na pilne potrzeby ochrony siebie i Twojej rodziny. Zadbanie […]

Continue Reading
Rozwód & rozstanie Terapia par

Uczciwość i przejrzystość w związku – Odbudowa związku po zdradzie

Uczciwość i przejrzystość w związku – Odbudowa związku po zdradzie Odbudowa związku po zdradzie nie jest łatwym zadaniem. Wymaga zaangażowania, pracy i cierpliwości – zarówno ze strony zdającego, jak i zdradzanej. Zalecana jest również terapia par – by pomóc w przerpracowaniu niewierności i dalszym wzmocnieniu związku. Jednym z trudnych aspektów procesu odbudowy jest przywrócenie zaufania. […]

Continue Reading
Dobre życie Efektywność

Odważ się być leniwym! To naprawdę popłaca

Czy również masz takie wrażenie, że bycie leniwym w dzisiejszych czasach jest nie na miejscu? Chcesz odpocząć a tymczasem czujesz na karku oddech konkurencji, presji społeczeństwa, a być może swojego wewnętrznego krytyka powtarzającego Ci jak mantrę: musisz coś robić, musisz być efektywny, musisz działać… Zaś Ty marzysz tylko by złapać chwilę oddechu, wyciszyć się, położyć […]

Continue Reading
Dobre życie

O relaksie w czterech ścianach swojego domu

Przez całe życie większość z nas jest przekonana, że najlepiej jest spędzać czas na świeżym powietrzu, poza domem. W rezultacie spędzamy miesiące na planowaniu weekendów i wakacji, rzadko doceniając czas wypoczynku, którym jesteśmy błogosławieni regularnie. Zapominamy o relaksie. Możliwe jest jednak ponowne przeżycie w czterech ścianach swojego własnego domu, tego samego stanu całkowitego odprężenia, który […]

Continue Reading
Dobre życie Efektywność Życie zawodowe

5 samoograniczających przekonań, które warto porzucić, aby móc odnieść sukces

To, co myślimy o sobie samych, wpływa nie tylko na to, co możemy zrobić, ale także na to, czego nie możemy zrobić. Czy Twoje myśli i przekonania mogą sabotować Twoją zdolność do odniesienia sukcesu? Czy możliwe, że podświadomie powstrzymujesz się od osiągania wspaniałych rzeczy? Oto pięć samoograniczających przekonań, które warto sprawdzić czy je posiadasz. Jeśli […]

Continue Reading
Dobre życie Umiejętności interpersonalne

Sztuka cierpliwości w 5 prostych krokach

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego niektórzy ludzie mogą tolerować większość z tego, co dzieje się w ich świecie, a mimo to nie wydaje się, że Ty nie potrafisz poradzić sobie nawet z najmniejszymi zakłóceniami? Skąd z nich tyle cierpliwości? Cierpliwość jest jedną z tych cnót, której zazdroszczą wszyscy Ci, którzy jej nie mają. Ludzie, którzy […]

Continue Reading
Back To Top