Sygnały emocjonalnej dojrzałości

Kolejne urodziny niekoniecznie oznaczają, że ktoś jest coraz bardziej dojrzały. Zwłaszcza w sferze emocjonalnej dojrzałości. Starzenie się nie oznacza, że coraz lepiej radzisz sobie z różnymi kwestiami, zwłaszcza tymi, które wyprowadzają cię z równowagi. Większość z nas ma tendencję do karania siebie za własne błędy, rzadko potrafimy cieszyć się i …

Wzmocnij poczucie własnej wartości

Często zgłaszają się do mnie osoby skarżące się na niskie poczucie własnej wartości. Podniesienie go często jest jednym z głównych celów terapii. Postanowiłam zatem, że dziś podzielę się z Wami jednym ze skuteczniejszych i ciekawszych ćwiczeń z jakimi się spotkałam w swojej praktyce. Ćwiczenie to pomaga przeorganizować poczucie własnej wartości, a tym samym je wzmocnić

Ograniczające myśli, które warto zmienić

Nasz umysł często jest naszym polem walki. To miejsce gdzie dochodzi do wielkich konfliktów i starć. To miejsce gdzie połowa z rzeczy, o których myślałaś, że się wydarzą nigdy się nie wydarza. Jeżeli jednak będziesz pozwalać tym myślom „pracować” i drążyć Twój umysł, zaburzą one Twój spokój, radość, a nawet życie. …