Blog

Słownik psychologiczny

Słownik psychologiczny – aleksytymia

Aleksytymia: jest to niezdolność do odczuwania, uświadamiania sobie, rozumienia i zwerbalizowania własnych emocji. Inaczej mówiąc to zaburzenie, w którym ludzie są „ślepi” na własne uczucia i nie mogą tej ślepoty pojąć, nie mają bowiem dostępu do własnych procesów emocjonalnych – zarówno ich psychicznej reprezentacji, jak i wskaźników behawioralnych oraz fizjologicznych. Aleksytymii często towarzyszy sztywna postawa […]

Continue Reading
Efektywność Komunikacja Umiejętności interpersonalne Życie zawodowe

Proste tajemnice doskonałej komunikacji

Przejdźmy prosto do sedna sprawy. Jedyną drogą do doskonałych relacji w Twoim życiu osobistym i zawodowym jest znakomita komunikacja. W konsekwencji, doskonalenie umiejętności komunikacyjnych jest absolutnie jedną z najważniejszych umiejętności, jakie możesz posiadać, jeśli nie umiejętnością numer jeden. Możesz znaleźć setki książek i artykułów online wyjaśniających tysiące różnych zasad, jak się dobrze komunikować. W rzeczywistości […]

Continue Reading
Dobre życie Kobiece sprawy Męskie sprawy Życie zawodowe

Zwolnij i znajdź pracę z pasją

Ahhhhh…. Urlop! Czas relaksu. Czas podróży. Czas odpoczynku. Czas spowolnienia… Czy jednak dla wszystkich? Jak wielu z nas nawet będąc na urlopie nie może zwolnić? Uwolnić się od pędu, zaliczania kolejnych rozrywek z listy „do zobaczenia”, rywalizacji ze znajomymi kto zobaczy więcej, kto wyjedzie dalej…. a często nawet nadal kontaktujemy się z pracą, by mieć nad […]

Continue Reading
Efektywność Życie zawodowe

Jak pokonać wieczne przekładanie. Czyli technika Pomodoro

Dziś post o pewnym sposobie na lenistwo. A co za nim stoi – niepokój, lęk, perfekcjonizm i tym podobne emocje. Jeżeli chodzi o mnie jest to sposób sprawdzony, który działa w moim przypadku zawsze. Zawsze = zrobię, przynajmniej część zaplanowanej pracy…. czasem aż sama się zaskoczę jak wiele. Siłą samego rozpędu… Jak zatem pokonać wieczne przekładanie?

Continue Reading
Dobre życie Terapia Umiejętności interpersonalne

Sygnały emocjonalnej dojrzałości

Kolejne urodziny niekoniecznie oznaczają, że ktoś jest coraz bardziej dojrzały. Zwłaszcza w sferze emocjonalnej dojrzałości. Starzenie się nie oznacza, że coraz lepiej radzisz sobie z różnymi kwestiami, zwłaszcza tymi, które wyprowadzają cię z równowagi. Większość z nas ma tendencję do karania siebie za własne błędy, rzadko potrafimy cieszyć się i świętować swoje sukcesy. Zazwyczaj jesteśmy […]

Continue Reading
Back To Top